¡Vuelta a la normalidad!

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Desde el lunes 11 aquellas provincias o territorios que están en la fase 1 ya pueden abrir sus pistas. Como dijimos en artículos anteriores toda esta reapertura trae consigo una serie de condicionantes o medidas que todos ellos han de tomar para salvaguardar la salud de sus jugadores.

Por eso para muchos ha llegado el momento de recuperar la normalidad y empezar a ponerse a tono. Tras unas semanas alejados de las pistas, debemos ir preparando y adaptando el cuerpo para la vuelta de la actividad perdida.

Si a un deportista le cuesta entre 10/15 días a nosotros nos costará más. Por eso te recordamos estos consejos para ir animándote a acudir estos primeros días a las pistas.

  1. Márcate unos objetivos que puedas cumplir. Tienes 21 días para convertir el hábito en un acto voluntario
  2. Haz estiramientos para recuperar el tono muscular.
  3. Cada varios días hay que alternar la exigencia añadiendo otro tipo de ejercicios que te ayuden a trabajar tanto el tren inferior como el superior.
  4. Importante cuidar la alimentación. Un consejo es mantener una alimentación variada.

¡Padel lover todavía estas a tiempo!