[:es]El pádel se ha convertido en los últimos tiempos en el deporte de moda y de mayor crecimiento del panorama internacional. Buena prueba de ello es el crecimiento exponencial que el International Padel Experience by Madison ha tenido desde su nacimiento hasta la actualidad.
Son muchos los factores que hacen de este deporte una actividad en auge, pero ¿sabías cuáles son los principales beneficios que te aporta la práctica del pádel?
1. ES UN DEPORTE PARA TODAS LAS EDADES
Da igual si eres pequeño o si te animas a empezar a practicarlo con más edad, el pádel es un deporte que se adecúa a las características de sus jugadores y que puede empezar a practicarse a cualquier edad.
Eres tú quien marca el nivel de juego y siempre encontrarás otros jugadores de tu mismo nivel con quien compartir la experiencia.
¡Una forma perfecta de hacer deporte!
2. ELIMINA EL ESTRÉS
El día a día nos hace acumular preocupaciones, trabajos por hacer, tareas pendientes… lo que poco a poco aumenta nuestro nivel de estrés.
En el pádel encontrarás la fórmula perfecta para desconectar del mundo exterior. Entre las cuatro paredes solo estaréis tus compañeros de partido y tú. Incluso si el partido es con compañeros de trabajo, el pádel te ayudará a no pensar en otra cosa y desconectar de las preocupaciones.
3. MEJORA TU COORDINACIÓN Y REFLEJOS
Es evidente. El pádel es un deporte de coordinación y reflejos por lo que con cada práctica irás trabajando en estas cualidades, que se verán mejoradas también en los demás aspectos de tu día a día.
4. OLVIDA LAS INCLEMENCIAS METEOROLÓGICAS
El pádel se puede jugar tanto en su versión indoor como en su versión outdoor. Por eso, el tiempo no impedirá que puedas practicar tu deporte favorito.
Disfruta del aire libre en primavera y verano, cuando los días son más largos y la temperatura acompaña. Para los días más fríos, o incluso de nieve y lluvia, las pistas indoor te permitirán disfrutar del pádel sin preocuparte del mal tiempo.
5. TONIFICA LOS MÚSCULOS
Como toda actividad deportiva, la práctica del pádel te ayudará a tonificar los músculos, especialmente de piernas y glúteos, aunque los brazos, cintura y espalda también se verán fortalecidos con los diferentes movimientos necesarios para realizar las jugadas.
¡Un deporte muy completo para ayudar a mantenerte en forma!
6. AYUDA A FORTALECER EL CORAZÓN
El pádel es un ejercicio aeróbico, por lo que, como todos los ejercicios de este tipo, al realizarlo de forma moderada te ayudará a fortalecer y mantener joven tu corazón.
Además, te ayudará a sentirte en forma y fatigarte menos en tus actividades diarias.
7. AYUDA A LA SUPERACIÓN PERSONAL Y COMPROMISO
Con la práctica del pádel tú te marcarás tus propias metas. ¿Mejorar el saque? ¿Jugar más partidos? ¿Participar en un torneo?
Serás tú quien se marque sus metas y objetivos a conseguir a corto, medio y largo plazo, por lo que es un medio perfecto para superarte a ti mismo.
Además, trabajar en conseguir tus metas requerirá un compromiso por tu parte, que se suma al adquirido con tu compañero de equipo. Esto se convertirá en un hábito que se trasladará también a tu día a día.
8. TRABAJO EN EQUIPO
El pádel es un deporte de parejas. Por eso tus acciones durante el juego os afectarán a ambos. El trabajo para conseguir los mejores resultados, saber cuándo actuar y cuándo dejar hacer a tu compañero, responsabilizarte de las acciones como equipo… son valores imprescindibles también fuera de las cuatro paredes de la pista.
9. ES MUY DIVERTIDO
Al ser un deporte social, el pádel es muy divertido. Desde el primer punto, e independientemente de tu nivel, el pádel te permitirá reírte y disfrutar en todo mometo del juego y de la compañía.
¿Qué mejor que hacer deporte y disfrutar al mismo tiempo?
10. MEJORA LA SOCIABILIDAD
Siempre resulta fácil encontrar gente con quien echar un partido. Amigos, compañeros de trabajo, compañeros de clases… Con el pádel podrás conocer nuevas facetas de personas con las que hasta ahora te habías relacionado en otros ámbitos y, además, ¡podrás disfrutar de un tiempo extra de diversión tomando unas cervezas después del partido!
Si hasta ahora no estabas seguro de animarte a convertir el pádel en parte de tu rutina, con estas razones ¡no tendrás excusa para no hacerlo!
[:en]The padel has become in recent times the coolest sport with the fastest growing at the international scene. Proof of this is the exponential growth that the International Padel Experience by Madison has had from its birth to the present.
There are many factors that make this sport a booming activity, but did you know what are the main benefits of the practice of padel?
1. IT IS A SPORT FOR ALL AGES
It does not matter if you are young or if you dare to start practicing it with more age, padel is a sport that adapts to the characteristics of its players and that can be practiced at any age.
It is you who marks the level of the game and you will always find other players of the same level with whom to share the experience.
A perfect way to play sports!
2. ELIMINATE STRESS
Day to day causes us to accumulate concerns, work to be done, pending tasks… which gradually increases our level of stress.
Playing padel you will find the perfect formula to disconnect from the outside world. Between the four walls you will only be your mates and you. Even if the match is with co-workers, padel will help you not to think about something else and disconnect from worries.
3. IMPROVE YOUR COORDINATION AND REFLECTIONS
It is obvious. Padel is a sport of coordination and reflexes so with each practice you will work on these qualities, which will be improved also in the other aspects of your day to day.
4. FORGET THE METEOROLOGICAL INCLEMENCES
Padel can be played both in its indoor and in its outdoor version. Therefore, time will not prevent you from practicing your favorite sport.
Enjoy the outdoors in spring and summer, when the days are longer and the temperature accompanies. For the coldest days, or even snow and rain, the indoor courts will allow you to enjoy padel without worrying about bad weather.
5. TONE THE MUSCLES
Like all sports, the practice of padel will help you tone muscles, especially legs and buttocks, although the arms, waist and back will also be strengthened with the different movements necessary to make the plays.
A very complete sport to help keep you in shape!
6. HELPS STRENGTHEN THE HEART
Padel is an aerobic exercise, so, like all exercises of this type, doing it in a moderate way will help you strengthen and keep your heart young.
In addition, it will help you to feel fit and fatigue less in your daily activities.
7. HELP PERSONAL OVERCOMING AND COMMITMENT
With the practice of padel you will mark your own goals. Improve the serve? Play more games? Participate in a tournament?
You will be the one to set your goals and objectives to achieve short, medium and long term, so it is a perfect means to improve yourself.
In addition, working to achieve your goals will require a commitment on your part, which is added to that acquired with your teammate. This will become a habit that will also be transferred to your day to day.
8. TEAMWORK
Padel is a sport for couples. That’s why your actions during the game will affect you both. The work to achieve the best results, know when to act and when to let your partner do it, take responsibility for the actions as a team… are also essential values outside the four walls of the court.
9. IT IS VERY FUN
Being a social sport, padel is very fun. From the first point, and regardless of your level, padel will allow you to laugh and enjoy at all times the game and the company.
What better to do sport and enjoy at the same time?
10. IMPROVES SOCIETY
It is always easy to find people to play with. Friends, co-workers, classmates … With padel you can meet new facets of people with whom you have been related in other areas and, in addition, you can enjoy an extra time of fun having a few beers after the game!
If until now you were not sure to encourage you to make padel part of your routine, with these reasons you will have no excuse for not doing it![:]
