El pádel, entre los deportes más saludables para nuestro corazón

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Es sabido que practicar deportes es beneficioso para una buena la salud física y mental. Todos son buenos, pero ¿existe alguno o algunos que provean mayores beneficios? Para encontrar la respuesta no solo basta con saber cuántos calorías quemas con tal o cual deporte, sino es necesario saber los resultados que estos causarán en el cuerpo a los largo de los años. Ciertamente un trabajo muy difícil, uno que asumió Emmanuel Stamatakis, profesor adjunto de la Universidad de Sídney (Australia), junto a un equipo internacional de investigadores. Para descubrir que ejercicio aporta mayores beneficios Stamatakis y su equipo dedico muchas horas a analizar datos de 80,306 adultos, con una edad promedio de 52 años, que participaron en encuestas de salud entre los años 1994 y 2006. Después de analizar los datos se llegó a una conclusión sorprendente. Los deportes de raqueta, como el pádel, el tenis o el bádminton son los mejores para extender la vida y cuidar el corazón. Los investigadores determinaron en qué porcentaje ciertos los deportes de raqueta y otros ayudarían a reducir el riego de muerte y enfermedades cardiovasculares. En primer lugar se encuentran los de raqueta, que reducen en un 47% el riesgo de muerte y en un 56% el riesgo de padecer enfermedades al corazón. La natación también puede reducir el riesgo de muerte en un 28% y el padecimiento de alguna cardiopatía en un 41%. En ese mismo orden, los ejercicios aeróbicos también aportan beneficios a la salud (15% y 36%). En conclusión, practicar pádel, tenis o bádminton ayudarán a tener un corazón más saludable, sin embargo, Stamatakis considera que al final, el mejor tipo de actividad física que las personas pueden practicar es aquella que más les gusta hacer.