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Desde el lunes 11 aquellas provincias o territorios que están en la fase 1 ya pueden abrir sus pistas. Como dijimos en artículos anteriores toda esta reapertura trae consigo una serie de condicionantes o medidas que todos ellos han de tomar para salvaguardar la salud de sus jugadores.
Por eso para muchos ha llegado el momento de recuperar la normalidad y empezar a ponerse a tono. Tras unas semanas alejados de las pistas, debemos ir preparando y adaptando el cuerpo para la vuelta de la actividad perdida.
Si a un deportista le cuesta entre 10/15 días a nosotros nos costará más. Por eso te recordamos estos consejos para ir animándote a acudir estos primeros días a las pistas.
- Márcate unos objetivos que puedas cumplir. Tienes 21 días para convertir el hábito en un acto voluntario
- Haz estiramientos para recuperar el tono muscular.
- Cada varios días hay que alternar la exigencia añadiendo otro tipo de ejercicios que te ayuden a trabajar tanto el tren inferior como el superior.
- Importante cuidar la alimentación. Un consejo es mantener una alimentación variada.
¡Padel lover todavía estas a tiempo!
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