[:es]¿CÓMO PREVENIR LOS TIRONES MUSCULARES DURANTE LOS PARTIDOS?[:en]HOW TO PREVENT MUSCLE PULLS DURING THE MATCHES?[:]

[:es]Los tirones musculares son un problema común en la actividad física. En el pádel son especialmente habituales en el tronco inferior, debido al especial esfuerzo que se realiza con esa parte del cuerpo y al tipo de movimientos que provocamos con algunas de las jugadas. Por eso, hoy queremos poner el foco en la detección y tratamiento de los tirones. ¿Qué es un tirón muscular? El primer paso es saber […]

[:es]El pádel, entre los deportes más saludables para nuestro corazón[:en]Padel, among the healthiest sports for our heart[:]

[:es]Es sabido que practicar deportes es beneficioso para una buena la salud física y mental. Todos son buenos, pero ¿existe alguno o algunos que provean mayores beneficios? Para encontrar la respuesta no solo basta con saber cuántos calorías quemas con tal o cual deporte, sino es necesario saber los resultados que estos causarán en el cuerpo a los largo de los años. Ciertamente un trabajo muy difícil, uno que asumió […]