¿SABES COMER SANO?

Ya estamos finalizando la primera quincena del año y en estos días hemos empezado a intentar cumplir los propósitos que nos hicimos para estos 365 días, incluyendo los relacionados con la alimentación saludable. Pero ¿sabemos cómo alimentarnos correctamente? En primer lugar, será importante que tomemos conciencia de lo que comemos, leyendo la información nutricional, evitando que nos cuelen ingredientes poco saludables en alimentos, a priori, buenos para nosotros. No es […]

ES EL MOMENTO DE RECUPERAR NUESTROS HÁBITOS SALUDABLES

Para muchos, ha llegado el momento de volver a la rutina tras un merecido descanso durante las vacaciones de Navidad. Durante semanas hemos disfrutado de copiosas comidas y cenas en familia o con amigos y, en un gran número de casos, además, hemos mermado nuestra actividad deportiva por lo que la vuelta a la rutina se complicará durante los primeros días en los que tengamos que readaptar a nuestro cuerpo […]

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO PARA ESTAR EN FORMA Y MEJORAR LA SALUD

En menos de 72 horas despediremos el 2017 y daremos la bienvenida a un nuevo año. El inicio del 2018 puede ser la oportunidad de cambiar nuestros hábitos y plantearnos cambios en nuestro día a día que nos ayuden a mejorar nuestra salud y nuestra forma física. La tradición de los propósitos de año nuevo serán nuestro mejor aliado para conseguirlo. A continuación, te ofrecemos solo algunas ideas de los […]

CONSEJOS PARA PREVENIR LESIONES DE HOMBRO

En el International Padel Experience by Madison queremos ser un punto de referencia no solo de nuestros torneos, sino también de cualquier aspecto relacionado con el deporte de moda y que todos los que leemos esta página tenemos en común: el pádel. Tras hablar hace unos días del codo de tenista, hoy queremos abordar otra de las lesiones más características de este deporte: los problemas de hombro. El esfuerzo y […]

EL CODO DE TENISTA: UNA LESIÓN QUE SE PUEDE EVITAR

El International Padel Experience by Madison, único circuito internacional de pádel amateur, es un punto de encuentro para todos aquellos amantes del turismo y el deporte de moda y, a través de nuestra web, queremos ser un punto de información en todo lo relacionado a ambos aspectos. Por eso, hoy queremos hablar de una de las lesiones más habituales en el mundo del pádel, especialmente entre quienes están empezando y […]

¿CÓMO PREVENIR LOS TIRONES MUSCULARES DURANTE LOS PARTIDOS?

Los tirones musculares son un problema común en la actividad física. En el pádel son especialmente habituales en el tronco inferior, debido al especial esfuerzo que se realiza con esa parte del cuerpo y al tipo de movimientos que provocamos con algunas de las jugadas. Por eso, hoy queremos poner el foco en la detección y tratamiento de los tirones. ¿Qué es un tirón muscular? El primer paso es saber […]